Off topic hozzászólásai

Nem hiszem, hogy ez a téma ide való lenne. Viszont azért tegyük helyre a dolgokat. Végzettségem miatt van némi rálátásom a táplálkozásra. Hátom dolog biztos.

1. Csak aktuális trendek vannak, csak a mai világban felerősödtek a laikus, igazából komoly tudományos háttér nélküli megmondoemberek véleményei.

2. Amelyik ebben az évtizedben népszerű "tanítás” az az előző és a következő évtizdeben nem lesz (sőt sokszor pont az ellenkezője lesz a divat)

3. Nincs univerzális táplálkozási szent grál. Mert minden ember különböző. Egy vesebeteget , köszvényest kicsinál a sok vörös hús a purin miatt, egy vérszegény, B12 vitamin hiányosnak meg kétpofára kell habzsolnia.

Amúgy ez a belekben cukorból a baktérium(amúgy inkább élesztőgomba...) alkoholt csinál dolog, kapitalis baromság, ami gondolom onnan jön hogy létezik az auto-brewery szindroma. De az egy kezelendő betegség.

Amikor aktívan sportoltam, akkor is hallottam az öltözőben érdekes eszmefuttatásokat diétáról és hatásairól, de ez viszi a pálmát:
"illetve egy nagyon picivel hosszabbnak tűnik a pèniszem az erekció közben"
Köszönöm, megnevettettél!

Lényeg, hogy nálad működik. :)

Szevasz neked is. Igazad van abban hogy nincs diplomám nekem sem de influenszer sem vagyok:).A jóltápláltság nagyon fontos ahogy mondod èn sem Vonok meg magamtól szinte semmilyen táplálèkot. Napi rendszerességgel fogyasztok különfèle pèkárúkat pl különfèle kenyereket, kifliket, gabonafélék közül fogyasztok fehèr ès barna rízst, szezámmagot, kölest. A hüvelyeseket szintèn fogyasztok mindenfèle babot lencsèt sárgaborsót csicseriborsót a megfelelő fehèrje ès rost bevitel cèljából.Zöldsègből szinte mindent megeszek a gyümölcsöket szintèn imádom. A tejtermèkeket szintèn különfèle formában fogyasztok túró, tejföl görögjoghurt kemèny ès lágysajtok Stb. Imádom a tèszta fèlèket is különböző zöldsègekkel ès húsokkal különfèle fűszerezèssel bármilyen kombinációban kèszítek tèsztás egytálèteleket. Húsból szintèn bármilyen jöhet szárnyas disznó marha illetve nèha hal vagy tenger gyümölcsei is ètlapra kerülnek. Èn csak az ultra feldolgozott èlelmiszereket hagytam el illetve csak vizet iszom egyedül. Ha èdesre vágyom akkor különfèle gyümölcsökből görögjoghurtból ès mèzből nagyon finom shakeket szoktam kèszíteni vagy magában nyersen valami gyümölcsöt elrágcsálok. Csak a hozzáadott cukrot igyekszem kerülni a gyümölcsben ès a mèzben lèvőt nem. A cukor illetve az alkohol kapcsolatát èn arra alapozom hogy a bèlbaktèriumok hasonlóan bontják le a cukrot mint a mustban èlő baktèriumok pl a közèpkorban úgy indították meg az erjedèst hogy beleköptek a sörbe. A sport ès a szènhidrát kapcsolatával tisztában vagyok teljes mèrtèkben ha nem viszünk be kellő mennyisègben akkor hamar teljesen kimerül az ember. Vènkecskènek teljesen igaza van mind a 4 pontjában ezek a kiegyensúlyozott ès egèszsèges alapjai.

Igazából amit írsz a népszerű, nagyon hangos, releváns diplomával nem rendelkező influenszerek mondásai. Szerintem a jóltápláltság és a mérték sokkal fontosabb , mint mindenféle divatos diéta , intermittent fasting , cukorra rá se nézek, mert az eredendő bűn forrása stb. stb. Vegyük például a cukrot, azaz a szénhidrátot. Mondásod szerint hagyjuk ki a táplálkozásból, vagy csökkentsük le extrém módon? Ezzel azt mondod, hogy kihagyod a gabona- és pékárukat, a zöldségeket, a gyümölcsöket, a hüvelyeseket, a tej és tejtermékeket, a gumókat (pl. burgonyafélék) és az édességeket (ha az ember jól eszik, akkor nehogy ne férjen már bele az életbe néha egy szelet sütemény) . Amit írsz pl. " a cukor a bèlbaktèriumok hatására alkohollá alakul a szervezetben ami szintèn függősèg kialakulásához vezethet" ez egy nagyon érdekes félremagyarázás. Van igazságalapja. Egy egészséges bélflórájú embernél a termelt alkohol mennyisége mikroszkopikus, amelyet a máj azonnal lebont , így nincs mérhető hatása sem a tudatra sem a véralkoholszintre. A folyamat amit leírsz tehát létezik, de fiziológiásan elhanyagolható. Megjegyem, ha szegényesek a szénhidrátforrásaid (amelyek nagyrészt a rostot is tartalmazzák, ami a bélflóra egészségéhez kell) és mellette sportolsz is, akkor nagyon hamar jelentkezni fog a szénhidráthiánnyal együttjáró kimerülés is. Amit alább Vénkecske írt azt én inkább megfogadnám, a jó alvás, átgondolt jó étkezés (amit lehet hosszútávon is folytatni) és hozzátenném a rendszeres sportot is. A sport mindig jó választás.

Szevasz. Először is köszönöm hogy elolvastad az ide leírt gondolataimat.Megmondom őszintèn èn nem közvetlenül a depresszió miatt hagytam abba az egèszsègtelen èlelmiszerek fogyasztását. Számomra az elsődleges cèl a fittebbè válás volt. Csak egy idő után vettem èszre hogy fokozatosan változni kezdett mind a gondolkodás módom illetve az általános közèrzetem. Először placebo hatásnak gondoltam hogy a sportos èletmóddal új motivációt találtam de amikor olvastam a táplálkozásról akkor szembe jött egy cikk a táplálkozás ès a lelki állapot kapcsolatáról. Pontosan mèg a kutatók sem ismerik a jelensèg hatásmechanizmusát lehet hogy èn is tèvedek de èn azt gondolom hogy a cukor dopamint szabadít fel a szervezetben ami boldogsághormon ès az agy jutalmazási rendszerèben játszik szerepet. Viszont ha valaki túl sok cukrot fogyaszt akkor a szervezet hozzászokik a könnyű ès gyors dopamin lökethez ès egy idő után már más dolog hatására nem is szabadul fel ez a nagyon fontos hormon.Illetve a cukor a bèlbaktèriumok hatására alkohollá alakul a szervezetben ami szintèn függősèg kialakulásához vezethet. Oldalakat megtelehetne tölteni ezzel a tèmával. A kèrdèsedre válaszolva a nemi èletem úgy vettem èszre hogy javult nekem stabil kapcsolatom jelenleg ugyan nincs alkalmi kapcsolataim vannak illetve hölgyekhez járok az oldalról. Azt vettem èszre hogy kemènyebb erekcióm alakul ki illetve egy nagyon picivel hosszabbnak tűnik a pèniszem az erekció közben. Illetve sokkal többet jár magán a szexen is az eszem egy csinos hölgyet megpillantva.A te recepteddel nem tudok vitatkozni fontos a pihentető alvás, az ètkezèshez annyit tudnák hozzá tenni hogy az időablakban való ètkezès illetve az első ès utolsó ètkezès között eltelt idő is nagyon fontos. Az utolsó kèt pontoddal pedig teljes mèrtèkben egyetèrtek.

Igazán hasznos infókat írtál,egy kitűnő "ön-látlelet"... Olvasatomban leegyszerűsítve:a csoki, jégkrém ,alkohol, üdítő = depresszió, energia hiány,enerváltság, krónikus fáradtság, motivációs hiány,és a legmeglepőbb ,a sírásra való hajlam...🥶Ezen fenti táplálékok elhagyása mintegy varázsütésre mindentől megszabadított, mintegy új ember,teljesen kicserélődtél. Nem viccelek egyfajta influenszer veszett el benned,ha ez ilyen egyszerű lenne ,akkor neked százezres követő tábornak kellene már lennie, hiszen nincs ennél kézenfekvőbb megoldás... Egy dolgot nem említettél meg,előtte és utána hogy érezted magad ott lenn, magyarul "hogy ityeg a fityeg?" Most jobban? Merthogy itt ezen a 'porondon' bizony nem mindegy... Mint egyszerű mezei állampolgár az én "receptem" roppant egyszerű:1. Nyugodtan aludni2. Egyszerűen,de azonos időpontban étkezni 3. Rendezett családi és anyagi háttérrel rendelkezni4. Az embereket elfogadni ...és nem utolsó sorban rendszeres nemi életet élni ;))

Bevallom nem vagyok sem kutató sem orvos sem pszichológiai szakember így csak a saját tapasztaimról tudok beszèlni ebben a tèmában. Pár èvvel ezelőtt igaz kis mennyiségben de fogyasztottam nagyon egèszsègtelen èteleket pl hetente kètszer ettem egy kis csokit vagy nyáron nèha egy kis jègkrèmet vagy hètvègente alkoholt ès vagy üdítőket is fogyasztottam. Akkoriban nèha voltak nèha depresszióra emlèkeztető tüneteim pl energiahiány ,enerváltság krónikus fáradtság èrzet motiváció hiány nèha pedig csak spontán sírni támadt kedvem kerültem az embereket vagy a legapróbb dolgokon is felhúztam magam stb. Nem tudtam rájönni hogy mi az oka ezeknek a mániás depresszióra emlèkeztető periódusoknak. Ekkoriban teljesen más okokból èletmódváltásba kezdtem ès felhagytam a különfèle èdessègek ès cukrozott üdítőitalok fogyasztásával ès igyekeztem a lehető legegèszsègesebb módon ètkezni. Pár hèt után azt vettem èszre hogy sokat javult az állókèpessègem, a leghúzósabb munkanap után is fittnek èreztem magam, reggel sokkal könnyebben èbredtem, nekiálltam edzeni, ezenkívül sokkal jobban keresem az emberek társaságát sokkal könnyebben beszèdbe elegyedek külömbőző emberekkel, illetve sokkal pozítívabban állok az èlthez általánosan. Ès ezt èszrevettem más embereknèl is hozzátartózói vagy baráti körben is. Pl a kollègám aki egy kicsit mindenben rosszat látó ember volt amióta elmesèltem neki az èletmódváltásomat ès ő is követni kezdte a tanácsaimat szinte teljesen más ember lett. Persze nem vitatom hogy mindenkinek lehetnek rossz napjai nèha de azt vettem èszre legalábbis magamon hogy mèg a nagyon rossz dolgokon is könnyeben átlendülök.

Kattints az "előzmények" gombra. Ha nem jön fel semmi, akkor időközben törlődött.

Mik tények?Ki állította hogy egyszerű?

Szerintem is nagyon izgalmas téma, a hozzá kötődő mikrobiom kutatások , hogy milyen szerepet vállal a mikrobiom az ember egészségében szintén egy jó téma.

Lehetséges hogy olvasott valami finomságot erről a bél-agy tengelyről, és tény, hogy minden mindennel összefügg. De nem gondolnám hogy ez lenne az elsődlegesen kiváltó ok. Kár hogy törölve lett az írás, mert érdekes eszmefuttatás volt...

* bocs még valami, van erről már könyv is magyarul (bél -agy kapcsolat), tele régi 20 éves kutatásra hivatkozva, meg rengeteg csúsztatással

Gondolom olvasott egy cikket a bél-agytengelyról, meg a mikrobiom fontosságáról.

Bár nyoma veszett az írásnak, de táplálkozással kapcsolatos depresszióról még én sem igazán hallottam. A depresszió mint olyan, befolyással van a táplálkozásra ez biztos. De ez inkább ok-okozat, mint alap probléma. A depresszió pontos okai a mai napig tisztázatlanok. Ami bizonyított, hogy genetikai hajlam is jelen van az esetek nagy részében. Ha a családban, különösen egyenesági rokonnál diagnosztizáltak depressziót, úgy a következő generációknál is nő a kialakulásának az esélye. A hippokampusz az agy halántéklebenyében található része, amely a hosszú távú memória feldolgozásában és eltárolásában játszik meghatározó szerepet. A depresszió dianózisával élő személyeknél probléma, hogy jellemzően a hippokampusz mérete kisebb, mint normál esetben. A hippokampusz az agy azon részeivel is kapcsolódik, melyek az érzelmekért felelősek. Ez az amigadala ami a temporális lebenyben található. Az agy ezen része bizonyítottan összefüggésben van az érzelmi reakciókkal, haraggal, örömmel, bánattal. Az örökletesség problémáját ezzel magyarázzák. A legelfogadottabb nézett szerint több külső és belső tényező, illetve folyamat is szükséges ahhoz, hogy valakinél kialakuljon a depresszió. Függetlenül a genetikától, bár ők hajlamosabbak rá. Az egyik alap tényező a gyerekkori trauma. De a munkanélküliség és az azzal járó létbizonytalanságtól a párválasztás és együttélés kihívásáig rengeteg esemény kiváltó oka lehet. De bevallom a szomorúságra, az örömre való képtelenségre, az érzelmi sivárságra, az önszeretet hiányára nem gondolnám, hogy a táplálkozási szokásaink hatással lennének. De lehet hogy én tévedek. De azt nem vitatom, hogy a táplálkozás is egyfajta örömszerzési forrás, a szükségszerűségétől most eltekintve….

Ennyi az egész? A depresszió ilyen eccerü volna? Ezek tények vagy a te szubjektív véleményed?

Ez tipikusan az a gondolatmenet, amit bizonyos emberek állítanak a depresszióról. Ha bizonyos lelki terheket nem tudsz nullazni, nem akarod eléggé.Van olyan negatív spirál, amihez a rendelkezésre álló "energia" háromszorosa sem tudna optimalizálni."Nem hajlandóak tenni magukért" tehát egy kómában fekvő beteg, valójában "csak" nem hajlandó tenni magáért. Szélsőséges példa, viszont visszavezethető arra, hogy nincs végtelen energiaszint

Nem pályázom Soma szóvivői állására, de igazából hozott fel èrveket Webi csak te meg se hallod, ahogy az èn írásom is átugorhattad, különben nem ismètelgetnèd ezt a nèhány rózsa csak az áremelkedèst, ez beragadt nálad úgy látszik kiverhetetlenül. 10e, 15e,20e, ilyen rózsaemelkedèseket nem lehet nèhány szálnak nevezni. Átnèztem adatlapod, 2024 áprilisától 2025 áprilisáig,tehát egy èvig 13 lánynál voltál, utána való fèl èvben 3 lánynál. Ezek nem kiugró gyakoriságok.A rózsák is 30e,34e,23e,30e,24e,20e,0e,25e,28e,50e,38e,32e,43e,38e,45e,39e. Ezek sem a legmagasabb rózsák, többsèg masszőz.Ezek tènyek, valós statisztikák. Nem feded le látogatásaiddal annyira a piacot.Hozzád kèpest èn sokkal szèlsősègesebb rózsákba is futottam, voltam az oldal legeslegeslegolcsóbb ès legeslegeslegdrágább lányánál is. De èn se megyek ilyen határozottan bele a dolgokba mint te. Szinte csak a saját vèlemènyed lètezett, pedig több szem többet lát, nem?

Viva, azért ezek a pótszerek még nagyon-nagyon messze vannak a kibernerosz-élménytől. Annak lényege a teljes élethűség lesz (ha lesz). Na, ebbe gondolj bele!
És akkor még csak a taktilis és vizuális stimulusokról beszéltünk, az elvileg szintén lehetséges érzelmieket nem is vettük számításba.

Értem én, hogy ez a te homokozód, de ettől még teljesen rossz következtetéseket minősítesz megfellebezhetetlen igazságnak és a neked nem tetsző veleményeket moderálod, mert az érdemi vitára nem tudsz erveket felhozni.Nem vagyok fideszes politikus, nem vagyok NER-lovag, és nem megy rosszul, mert az elmúlt 30 évben tettem érte eleget, hogy most jól menjen. A tömény bullshitelést, amit nyomsz a növekvő valsághelyzetről, csak azok esetében látom igaznak, akik nem hajlandóak tenni magukért. Azoknak valóban gond lesz az áremelkedés, de egyrészt ez az áremelkedés abszolút számokban kifejezve néhány rózsa csupán, másrészt akinek ez a hobbija, és fontosnak tartja, hogy az áremelkedések ellenére is tartsa a ritmust, az nem ezen fog spórolni.

A nővérem szerint az Ukránoknak nem szabad lett volna megtámadnia az oroszokat.....Budapesttől 30km-re lakik, nem buta nő.Teljesen meg van elégedve a nyugdíjával, 30 éve ment nyugdíjba. Ne de miért is írom ezt ide? Olvasom ezt a topicot, meg a közgazdasági szempontból megváltozott randi helyzetet. Baromi egyszerű a helyzet, annak a rétegnek, akinek egy két éve még simán belefért havi min. két randi, azoknak most már az egy is meggondolandó. A jelenleg regnáló hatalom 15 év alatt úgy haza vágta ezt az országot, hogy a családok nagy többségének a megélhetés is probléma. Nem részletezném, aki itt él és nem vak, az láthatja. Vajon a lányok egy jelentős része miért itt keresi a ,,boldogságát"? Mert annyira szereti amit itt csinál? Nyilván nem. A középosztályt sikeresen leamortizálták, akik rendszeres, megbízható partnerei az itt dolgozó lányoknak. Óriási szakadék lett a társadalmi osztályok között, ami legfőbbkép az anyagi oldalon fejtette ki hatását. Szóval most egy kicsit összehúzzuk magunkat, de a szexuális örömökről nem mondunk le. Már csak a lányok megélhetése miatt sem. Mondjuk az meg igen csak motíváló lenne, ha ők is a realitás talaján maradnának, hogy végül valóban mindenki boldog legyen. Ámen.