Fogyókúra pasiknak hozzászólásai

Véngazember, szemforgatásnál a 4 ezres fordulatszám már fogyaszt, ha legalább fél órán át csinálod.
Malmozásnál a fele is elég...
XDDD

Ha a szememet forgatom, az nem elég? Vagy malmozok az ujjaimmal mint néhai Torgyán J?

Na persze, a mozgás nagyon fontos, de arról már írtam. :)

Mindenkinek más a szervezete Spy :)))
Alapvetően mozogni is kell ,)

Gina kedves, szerintem ez a megoldása a dolognak.
A kulcs a bélflóra megfelelő összetétele, akkor nem csak a túlsúly kerülhető el, de a jó közérzet is megvan. :)

Értem:)
De ez fogyis fórum xDDDDD

Gina kedves, én táplálkozás terén konzervatív vagyok, egyszerű félbarna kenyeret szoktam enni, ami kovásszal készül.
Azzal jól lehet kitörölni a pörkölt szaftot a tányérból, de ha lekvárt kenek rá, úgy is finom.
Nem mellesleg még az összes B vitamin is benne van, 1-12-ig, mert az élesztő azt megtermeli.
Ennek ellenére nem vagyok dagi, mert nem zabálok két pofára, csak módjával... :)))

Spy akár azt is .)

Egész jó kinézetű kenyerek vannak a képeken.
Erre is ugyanúgy rá lehet kenni a zsírt, megszórni paprikával, és lila hagymával enni???
:DDD

Spy neki szerintem olyan az alkata :DDDD

Hoztam nektek valamit :)))
Szaffi oldalát érdemes átnézni én szoktam főzöcskézni innen :)
Vannak jó cuccocskái is ,)
//www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2017/02/top-10-kenyerfele.html

Lehet, hogy Shógun tudja a legjobb tanácsokat adni, mert neki már működött a fogyi... :)))

Jééé egy Shógi :D hali :)
Mit akarsz fogyózni az 50 kg-oddal?:DDDDDDD

Sziasztok!!Köszönöm a meghívást ZEA!!!! :P

És milyen igazad van Spy :))))
Tudtam én jó úton haladok :DDD

Így igaz, pasiknak és lányoknak is egyaránt fontos a mozgás.
A közös testgyakorlás a legjobb! :)))

Mozgás mindenhez kell anélkül semmit nem ér semmi :D

Sagapo, nekem úgy tűnik, hogy jó úton jársz, a laza testmozgás még senkinek sem ártott meg. :)))

Tuszkoljátok a lelket belém ,)
Kéne kicsit kardiózni is .))))))))))))))))))

Ami nagyon fontos, orvosilag még eddig nem kellett kivizsgálni, hogy milyen étrend lenne számomra a legszerencsésebb. (spyyyy)
Ezért is írtam le a véleményem a megelőzésről, ami közelebb áll a topic témájához, miszerint, a "nem kívánt tartalékok kezdenek felrakodni a testre". Az orvosilag kivizsgálásra szoruló helyzet, az nálam egyenlő, a gyógyszertárban sorban álláshoz, bármilyen problémára.
Soha nem számolom a kalória bevitelt, azt viszont igen, hogy egy kardió bemelegítéssel, mennyit égethetek el.

Ez viszont tényleg igaz. Nem véletlen magas fehérjéket esznek sportolók is és az izmot is az építi.
Viszont még át olvasom párszor ,)