Friss újonc rangtól lehet hozzászólni.
Ingyenes regisztráció — regisztrálás után azonnal Friss újonc rang és hozzászólási lehetőség.
Ingyenes regisztráció — regisztrálás után azonnal Friss újonc rang és hozzászólási lehetőség.
2020. May 27. 23:02:48
jól lehet kontrollálni.
jól lehet kontrollálni.
2020. May 27. 23:02:34
Nem kell izgulni, nem megy gyorsan az izmosodás.
Nem kell izgulni, nem megy gyorsan az izmosodás.
2020. May 27. 23:01:41
Bocsánat, a sulyzós edzés alatt azt értem, hogy ha nincs tapasztalatod benne, akkor szakemberrel mindenképp. A nagy izmokat megmozgató gyakorlatokat tanuld meg, felhúzás, guggolás és fekvenyomás.
Bocsánat, a sulyzós edzés alatt azt értem, hogy ha nincs tapasztalatod benne, akkor szakemberrel mindenképp. A nagy izmokat megmozgató gyakorlatokat tanuld meg, felhúzás, guggolás és fekvenyomás.
2020. May 27. 22:59:06
Esetleg még valamit lehet tenni. Az étkezés rendberakása mellett a kardio jellegű edzések egy részét elhagyni és súlyzós edzésbe kezdeni. Az izomtömeg növelése általában hoz két pozitív hatást, nagyobb a szervezet energiafelhasználása és tónusosabb lesz a test is.
Esetleg még valamit lehet tenni. Az étkezés rendberakása mellett a kardio jellegű edzések egy részét elhagyni és súlyzós edzésbe kezdeni. Az izomtömeg növelése általában hoz két pozitív hatást, nagyobb a szervezet energiafelhasználása és tónusosabb lesz a test is.
2020. May 27. 22:55:56
Az első tanácsom egy alapos orvosi vizsgálat volt dietetikus többszöri bevonásával. Ennél jobb tanács nincs is az interneten. :) Második az, hogy a reggeli gyümölcsnek (főleg ha csak azt fogyaszt) inkább hátránya van, mint előnye. A lencse pedig egy ötlet, hogy a szokásos javaslatokat (zab, korpovit keksz stb) feldobjam egy picit.
Az első tanácsom egy alapos orvosi vizsgálat volt dietetikus többszöri bevonásával. Ennél jobb tanács nincs is az interneten. :) Második az, hogy a reggeli gyümölcsnek (főleg ha csak azt fogyaszt) inkább hátránya van, mint előnye. A lencse pedig egy ötlet, hogy a szokásos javaslatokat (zab, korpovit keksz stb) feldobjam egy picit.
2020. May 27. 22:53:43
Puszi, jó egészséget! :)
Puszi, jó egészséget! :)
2020. May 27. 22:52:42
Ez egy nagyon durván szénhidrátszegény étrend, remélem, azért van energiád! ;)
Ez egy nagyon durván szénhidrátszegény étrend, remélem, azért van energiád! ;)
2020. May 27. 22:51:16
:)
:)
2020. May 27. 22:45:33
Örülök azért hogy egy kicsit fel dobtam. Fórumot az infrashappel
Örülök azért hogy egy kicsit fel dobtam. Fórumot az infrashappel
2020. May 27. 22:39:55
Saját magamnak készített vegitalbol turmixolok reggelire áfonyát és néhány szem epret. Tízóraim a kvm ebédre halat eszek zöldséggel, uzsonnára egy répa és facsart narancslé, gyömbér turmix. Vacsira uborka, avokádó, zoldalma, víz, gyömbér.
Saját magamnak készített vegitalbol turmixolok reggelire áfonyát és néhány szem epret. Tízóraim a kvm ebédre halat eszek zöldséggel, uzsonnára egy répa és facsart narancslé, gyömbér turmix. Vacsira uborka, avokádó, zoldalma, víz, gyömbér.
2020. May 27. 22:33:10
Nem eszem zabot sem és lencsét sem
Nem eszem zabot sem és lencsét sem
2020. May 27. 22:12:43
Azért én nem fogadnék el olyantól tanácsot aki szerint a pm diéta megegyezik az energiaszegény diétával, meg aki szerint a hüvelyesekben található rost értékesebb a zabban található rostoknál, nyomelemeknél...grrr..szerintem a diabetes dieta sem pont ide tartozik, jó nagy katyvaszt sikerült itt összeírkálni, gyerekek....:O
Azért én nem fogadnék el olyantól tanácsot aki szerint a pm diéta megegyezik az energiaszegény diétával, meg aki szerint a hüvelyesekben található rost értékesebb a zabban található rostoknál, nyomelemeknél...grrr..szerintem a diabetes dieta sem pont ide tartozik, jó nagy katyvaszt sikerült itt összeírkálni, gyerekek....:O
2020. May 27. 20:57:53
Köszönöm szépen
Köszönöm szépen
2020. May 27. 20:39:55
Persze konzultálj erről orvosoddal, felelősséget nem vállalok, nem tanácsadás stb stb. :)
Persze konzultálj erről orvosoddal, felelősséget nem vállalok, nem tanácsadás stb stb. :)
2020. May 27. 20:38:49
Akkor sajnos te is beleestél ebbe a körbe... Sajnálom. Nehéz, főleg nőknek. Annyi tippet tudok adni, hogy a reggeli cukrot felejtsd el. Azt délután kell. A szervezet reggel sokkal érzékenyebb a cukorra. Ha nincs is baj a cukorháztartásoddal, akkor is nagyot emel a vércukron a reggeli fruktóz, aztán visszazuhan. Az eredmény az, hogy éhesebb leszel, mint kellene. Ha a cukroddal baj van, akkor meg szépen ki is készíted magad. Én a főtt lencsét javasolnám reggelire. Nekem úgy néz ki, az vált be. Szénhidrát, de lassabban szívódik fel, mint a zab. A rostok miatt pedig jobban telít.
Akkor sajnos te is beleestél ebbe a körbe... Sajnálom. Nehéz, főleg nőknek. Annyi tippet tudok adni, hogy a reggeli cukrot felejtsd el. Azt délután kell. A szervezet reggel sokkal érzékenyebb a cukorra. Ha nincs is baj a cukorháztartásoddal, akkor is nagyot emel a vércukron a reggeli fruktóz, aztán visszazuhan. Az eredmény az, hogy éhesebb leszel, mint kellene. Ha a cukroddal baj van, akkor meg szépen ki is készíted magad. Én a főtt lencsét javasolnám reggelire. Nekem úgy néz ki, az vált be. Szénhidrát, de lassabban szívódik fel, mint a zab. A rostok miatt pedig jobban telít.
2020. May 27. 19:15:52
Cukrot gyümölcsök segítségével viszek be reggel. Ebedem hal, zöldséggel. Ha nem csinálnám kb 30 plusszom lenne már.
Cukrot gyümölcsök segítségével viszek be reggel. Ebedem hal, zöldséggel. Ha nem csinálnám kb 30 plusszom lenne már.
2020. May 27. 19:14:38
3 havonta járok laborba, félévente endokrinóligushoz a Budai központba. Rengeteg PM nek való zöldséget eszem nyersen, tejet, glutént, még a finomított cukrot is ki vontam, napi 1 expresszó kV, magam csinálom a kókusz tejet és a lisztet vegan tej készítő gépem van.
3 havonta járok laborba, félévente endokrinóligushoz a Budai központba. Rengeteg PM nek való zöldséget eszem nyersen, tejet, glutént, még a finomított cukrot is ki vontam, napi 1 expresszó kV, magam csinálom a kókusz tejet és a lisztet vegan tej készítő gépem van.
2020. May 27. 19:10:05
4 éve pajzsmirizs autoimmun betegségem van, nem a fogyás a lényeg hanem hogy ne hízzak, hormon alapú gyógyszert szedek. A sport az étrend ami segít.
4 éve pajzsmirizs autoimmun betegségem van, nem a fogyás a lényeg hanem hogy ne hízzak, hormon alapú gyógyszert szedek. A sport az étrend ami segít.
2020. May 27. 18:50:50
Legalábbis én inkább tartom hitelesnek ezügyben toxikológus véleményét, mint természetgyógyászét.
Legalábbis én inkább tartom hitelesnek ezügyben toxikológus véleményét, mint természetgyógyászét.
2020. May 27. 18:45:29
Hát jah a méregtelenítés, mint fogalom orvosilag értelmezhetetlen, elég sokan cáfolták, hogy ilyen létezne. A mozgás, az izzadás, étel-italra odafigyelés az teljesen jó, szóval az infrashape és a többi dolog az teljesen jó, csak a mögötte lévő marketingnek nem szabad felülni (már ha ezzel adják el), mert akkor elkezd az ember mindenféle hülyeségeket megvenni amiket ezzel a kulcsszóval próbálnak meg eladni.
Hát jah a méregtelenítés, mint fogalom orvosilag értelmezhetetlen, elég sokan cáfolták, hogy ilyen létezne. A mozgás, az izzadás, étel-italra odafigyelés az teljesen jó, szóval az infrashape és a többi dolog az teljesen jó, csak a mögötte lévő marketingnek nem szabad felülni (már ha ezzel adják el), mert akkor elkezd az ember mindenféle hülyeségeket megvenni amiket ezzel a kulcsszóval próbálnak meg eladni.
💬
BesziRobot
Ingyenes regisztráció — regisztrálás után azonnal Friss újonc rang és hozzászólási lehetőség.
A rangok listájáról itt olvashatsz