Off topic hozzászólásai

A lényeg, hogy ragaszkodjunk az igazunkhoz. Hajrá!

Köszi viva! Néha valóban úgy tűnik, mintha néhány felhasználónak fontosabb lenne az oldal egyszerű működése és a kollégák segítése.

Egyébként a témán belül szerkesztés nélkül is tagoltan jelenik meg a szöveg, csak a listában nem.

Ez utóbbi azért van , hogy minél rövidebb legsen a lista , ne keljen kismillót görgetni.

Tehat igazából döntés kérdése;)

😁

Meg nèmi plusz idő befektetèsèè.

Csak akkor lehet tagoltan írni ha beküldès után rányomunk a hozzászólás javítása ikonra ès belejavítunk a beküldött szövegbe.

Ez kb 2023 óta, azaz vagy kèt ève már ez van.

Jeleztem èn, Phil meg mások is, semmi változás nem törtènt.


(Meg nèmi plusz idő befektetèsèè. Csak akkor lehet tagoltan írni ha beküldès után rányomunk a hozzászólás javítása ikonra ès belejavítunk a beküldött szövegbe. Ez kb 2023 óta, azaz vagy kèt ève már ez van. Jeleztem èn, Phil meg mások is, semmi változás nem törtènt.)

Köszönöm. Lenyúgöz a bölcsességed.

Tagoltan írni csak döntés kérdése.

vénkecske, már rég belepte a fű azt a sztorit, amihez hozzászólok. De tudod, szeretek kekeckedni. E.J. nem kért fel, hogy védjem meg, hisz korántsem szorul rá. Azt állítod, hogy klubtársunk kijelenti, hogy mindenbeszijére történt reagálás. Ellenben ő azt írta: "nem találkoztam olyan szolgáltatóval, aki a kiváló szolgáltatásáról megírt beszámolómra ne reagált volna."Ő tehát a kiváló szolgáltatókról írt beszijeire gondolt.Azért hívtamfel erre a figyelmet, merthogy:1. a világot a félrecsúszott kommunikáció visszi rossz irányba2. kekeckedni jó!Az Őrült prof.

UI.
Mi a bánatért nem lehet ide tagoltan írni? Lehet, ez már ezerszer volt téma, de akkor is idegesítő.

Nem hiszem, hogy ez a téma ide való lenne. Viszont azért tegyük helyre a dolgokat. Végzettségem miatt van némi rálátásom a táplálkozásra. Három dolog biztos.

1. Csak aktuális trendek vannak, csak a mai világban felerősödtek a laikus, igazából komoly tudományos háttér nélküli megmondoemberek véleményei.

2. Amelyik ebben az évtizedben népszerű "tanítás” az az előző és a következő évtizdeben nem lesz (sőt sokszor pont az ellenkezője lesz a divat)

3. Nincs univerzális táplálkozási szent grál. Mert minden ember különböző. Egy vesebeteget , köszvényest kicsinál a sok vörös hús a purin miatt, egy vérszegény, B12 vitamin hiányosnak meg kétpofára kell habzsolnia.

Amúgy ez a belekben cukorból a baktérium(amúgy inkább élesztőgomba...) alkoholt csinál dolog, kapitalis baromság, ami gondolom onnan jön hogy létezik az auto-brewery szindroma. De az egy kezelendő betegség.

Amikor aktívan sportoltam, akkor is hallottam az öltözőben érdekes eszmefuttatásokat diétáról és hatásairól, de ez viszi a pálmát:
"illetve egy nagyon picivel hosszabbnak tűnik a pèniszem az erekció közben"
Köszönöm, megnevettettél!

Lényeg, hogy nálad működik. :)

Szevasz neked is. Igazad van abban hogy nincs diplomám nekem sem de influenszer sem vagyok:).A jóltápláltság nagyon fontos ahogy mondod èn sem Vonok meg magamtól szinte semmilyen táplálèkot. Napi rendszerességgel fogyasztok különfèle pèkárúkat pl különfèle kenyereket, kifliket, gabonafélék közül fogyasztok fehèr ès barna rízst, szezámmagot, kölest. A hüvelyeseket szintèn fogyasztok mindenfèle babot lencsèt sárgaborsót csicseriborsót a megfelelő fehèrje ès rost bevitel cèljából.Zöldsègből szinte mindent megeszek a gyümölcsöket szintèn imádom. A tejtermèkeket szintèn különfèle formában fogyasztok túró, tejföl görögjoghurt kemèny ès lágysajtok Stb. Imádom a tèszta fèlèket is különböző zöldsègekkel ès húsokkal különfèle fűszerezèssel bármilyen kombinációban kèszítek tèsztás egytálèteleket. Húsból szintèn bármilyen jöhet szárnyas disznó marha illetve nèha hal vagy tenger gyümölcsei is ètlapra kerülnek. Èn csak az ultra feldolgozott èlelmiszereket hagytam el illetve csak vizet iszom egyedül. Ha èdesre vágyom akkor különfèle gyümölcsökből görögjoghurtból ès mèzből nagyon finom shakeket szoktam kèszíteni vagy magában nyersen valami gyümölcsöt elrágcsálok. Csak a hozzáadott cukrot igyekszem kerülni a gyümölcsben ès a mèzben lèvőt nem. A cukor illetve az alkohol kapcsolatát èn arra alapozom hogy a bèlbaktèriumok hasonlóan bontják le a cukrot mint a mustban èlő baktèriumok pl a közèpkorban úgy indították meg az erjedèst hogy beleköptek a sörbe. A sport ès a szènhidrát kapcsolatával tisztában vagyok teljes mèrtèkben ha nem viszünk be kellő mennyisègben akkor hamar teljesen kimerül az ember. Vènkecskènek teljesen igaza van mind a 4 pontjában ezek a kiegyensúlyozott ès egèszsèges alapjai.

Igazából amit írsz a népszerű, nagyon hangos, releváns diplomával nem rendelkező influenszerek mondásai. Szerintem a jóltápláltság és a mérték sokkal fontosabb , mint mindenféle divatos diéta , intermittent fasting , cukorra rá se nézek, mert az eredendő bűn forrása stb. stb. Vegyük például a cukrot, azaz a szénhidrátot. Mondásod szerint hagyjuk ki a táplálkozásból, vagy csökkentsük le extrém módon? Ezzel azt mondod, hogy kihagyod a gabona- és pékárukat, a zöldségeket, a gyümölcsöket, a hüvelyeseket, a tej és tejtermékeket, a gumókat (pl. burgonyafélék) és az édességeket (ha az ember jól eszik, akkor nehogy ne férjen már bele az életbe néha egy szelet sütemény) . Amit írsz pl. " a cukor a bèlbaktèriumok hatására alkohollá alakul a szervezetben ami szintèn függősèg kialakulásához vezethet" ez egy nagyon érdekes félremagyarázás. Van igazságalapja. Egy egészséges bélflórájú embernél a termelt alkohol mennyisége mikroszkopikus, amelyet a máj azonnal lebont , így nincs mérhető hatása sem a tudatra sem a véralkoholszintre. A folyamat amit leírsz tehát létezik, de fiziológiásan elhanyagolható. Megjegyem, ha szegényesek a szénhidrátforrásaid (amelyek nagyrészt a rostot is tartalmazzák, ami a bélflóra egészségéhez kell) és mellette sportolsz is, akkor nagyon hamar jelentkezni fog a szénhidráthiánnyal együttjáró kimerülés is. Amit alább Vénkecske írt azt én inkább megfogadnám, a jó alvás, átgondolt jó étkezés (amit lehet hosszútávon is folytatni) és hozzátenném a rendszeres sportot is. A sport mindig jó választás.

Szevasz. Először is köszönöm hogy elolvastad az ide leírt gondolataimat.Megmondom őszintèn èn nem közvetlenül a depresszió miatt hagytam abba az egèszsègtelen èlelmiszerek fogyasztását. Számomra az elsődleges cèl a fittebbè válás volt. Csak egy idő után vettem èszre hogy fokozatosan változni kezdett mind a gondolkodás módom illetve az általános közèrzetem. Először placebo hatásnak gondoltam hogy a sportos èletmóddal új motivációt találtam de amikor olvastam a táplálkozásról akkor szembe jött egy cikk a táplálkozás ès a lelki állapot kapcsolatáról. Pontosan mèg a kutatók sem ismerik a jelensèg hatásmechanizmusát lehet hogy èn is tèvedek de èn azt gondolom hogy a cukor dopamint szabadít fel a szervezetben ami boldogsághormon ès az agy jutalmazási rendszerèben játszik szerepet. Viszont ha valaki túl sok cukrot fogyaszt akkor a szervezet hozzászokik a könnyű ès gyors dopamin lökethez ès egy idő után már más dolog hatására nem is szabadul fel ez a nagyon fontos hormon.Illetve a cukor a bèlbaktèriumok hatására alkohollá alakul a szervezetben ami szintèn függősèg kialakulásához vezethet. Oldalakat megtelehetne tölteni ezzel a tèmával. A kèrdèsedre válaszolva a nemi èletem úgy vettem èszre hogy javult nekem stabil kapcsolatom jelenleg ugyan nincs alkalmi kapcsolataim vannak illetve hölgyekhez járok az oldalról. Azt vettem èszre hogy kemènyebb erekcióm alakul ki illetve egy nagyon picivel hosszabbnak tűnik a pèniszem az erekció közben. Illetve sokkal többet jár magán a szexen is az eszem egy csinos hölgyet megpillantva.A te recepteddel nem tudok vitatkozni fontos a pihentető alvás, az ètkezèshez annyit tudnák hozzá tenni hogy az időablakban való ètkezès illetve az első ès utolsó ètkezès között eltelt idő is nagyon fontos. Az utolsó kèt pontoddal pedig teljes mèrtèkben egyetèrtek.

Igazán hasznos infókat írtál,egy kitűnő "ön-látlelet"... Olvasatomban leegyszerűsítve:a csoki, jégkrém ,alkohol, üdítő = depresszió, energia hiány,enerváltság, krónikus fáradtság, motivációs hiány,és a legmeglepőbb ,a sírásra való hajlam...🥶Ezen fenti táplálékok elhagyása mintegy varázsütésre mindentől megszabadított, mintegy új ember,teljesen kicserélődtél. Nem viccelek egyfajta influenszer veszett el benned,ha ez ilyen egyszerű lenne ,akkor neked százezres követő tábornak kellene már lennie, hiszen nincs ennél kézenfekvőbb megoldás... Egy dolgot nem említettél meg,előtte és utána hogy érezted magad ott lenn, magyarul "hogy ityeg a fityeg?" Most jobban? Merthogy itt ezen a 'porondon' bizony nem mindegy... Mint egyszerű mezei állampolgár az én "receptem" roppant egyszerű:1. Nyugodtan aludni2. Egyszerűen,de azonos időpontban étkezni 3. Rendezett családi és anyagi háttérrel rendelkezni4. Az embereket elfogadni ...és nem utolsó sorban rendszeres nemi életet élni ;))

Bevallom nem vagyok sem kutató sem orvos sem pszichológiai szakember így csak a saját tapasztaimról tudok beszèlni ebben a tèmában. Pár èvvel ezelőtt igaz kis mennyiségben de fogyasztottam nagyon egèszsègtelen èteleket pl hetente kètszer ettem egy kis csokit vagy nyáron nèha egy kis jègkrèmet vagy hètvègente alkoholt ès vagy üdítőket is fogyasztottam. Akkoriban nèha voltak nèha depresszióra emlèkeztető tüneteim pl energiahiány ,enerváltság krónikus fáradtság èrzet motiváció hiány nèha pedig csak spontán sírni támadt kedvem kerültem az embereket vagy a legapróbb dolgokon is felhúztam magam stb. Nem tudtam rájönni hogy mi az oka ezeknek a mániás depresszióra emlèkeztető periódusoknak. Ekkoriban teljesen más okokból èletmódváltásba kezdtem ès felhagytam a különfèle èdessègek ès cukrozott üdítőitalok fogyasztásával ès igyekeztem a lehető legegèszsègesebb módon ètkezni. Pár hèt után azt vettem èszre hogy sokat javult az állókèpessègem, a leghúzósabb munkanap után is fittnek èreztem magam, reggel sokkal könnyebben èbredtem, nekiálltam edzeni, ezenkívül sokkal jobban keresem az emberek társaságát sokkal könnyebben beszèdbe elegyedek külömbőző emberekkel, illetve sokkal pozítívabban állok az èlthez általánosan. Ès ezt èszrevettem más embereknèl is hozzátartózói vagy baráti körben is. Pl a kollègám aki egy kicsit mindenben rosszat látó ember volt amióta elmesèltem neki az èletmódváltásomat ès ő is követni kezdte a tanácsaimat szinte teljesen más ember lett. Persze nem vitatom hogy mindenkinek lehetnek rossz napjai nèha de azt vettem èszre legalábbis magamon hogy mèg a nagyon rossz dolgokon is könnyeben átlendülök.

Kattints az "előzmények" gombra. Ha nem jön fel semmi, akkor időközben törlődött.

Mik tények?Ki állította hogy egyszerű?

Szerintem is nagyon izgalmas téma, a hozzá kötődő mikrobiom kutatások , hogy milyen szerepet vállal a mikrobiom az ember egészségében szintén egy jó téma.

Lehetséges hogy olvasott valami finomságot erről a bél-agy tengelyről, és tény, hogy minden mindennel összefügg. De nem gondolnám hogy ez lenne az elsődlegesen kiváltó ok. Kár hogy törölve lett az írás, mert érdekes eszmefuttatás volt...

* bocs még valami, van erről már könyv is magyarul (bél -agy kapcsolat), tele régi 20 éves kutatásra hivatkozva, meg rengeteg csúsztatással