Fogyókúra pasiknak hozzászólásai

:)
Írtam, omega 1-3-6-9 ;)

Köszi az infókat, igazából érdekel a téma, te pontosan milyen zsírokra gondolsz, kókusz, tengeri halakban találhatók, vagy az olíva is jó még?

Úristen, beteg vagyok, szaladok orvoshoz.............!!!!!!!!!!!

Én egész sportolói pályafutásom alatt fogyóztam, hogy tudjam a versenysúlyomat hozni. Így 50 felett, eszembe nem jut. Ha reggel arra ébredek, hogy nem fáj valamim, mindig azt hiszem, meghaltam... :)

Most olvasom: lúgosítás... ehhh... ez pont olyan, mint a paleo diéta. :D

:D:D:D láttam már olyat ;) :)

Esetleg még az is előfordulhat! :D

Vagy izmos ;)

Akinek 50 felett nincs hasa, az vagy szegény vagy beteg...

-Az egészséges súlyvesztés átlag-0.5 kg/hét
-napi 5 étkezés Az étrend: Energiaszegény, zsírszegény, mérsékelt szénhidráttartalmú, krisztalloid szénhidràtmentes,rostdús, folyadékbő
-jó zsírok: omega 1-3-6-9 transzzsír, telített zsírmentes
-A lúgosítás "atyja" börtönben ül
-Az oeti nem ellenőrzi az étrendkiegészítők összetételét, csupán azt, hogy ami fel van sorolva, az abban a mennyiségben nem káros-e az ember szervezetére (magyarul:nem 100% hogy az és annyi)
-napi fél-1 óra aktív mozgás az ajánlott

:D hahaha :))) Ez azért ennyire nem egyszerű ;)))

Kedves Enci!

Vitatkozz nyugodtan, ha már lebuktál!
:)

Hmoore! A legtöbb ponttal vitatkoznék. Pontatlan a megfogalmazás. Ha ilyen szakember lettem volna, egy betegem sem ért volna el sikeres életmódváltást. (Asszem lebuktam)

Általában nem ördöngösség a fogyás, csak az emberek nem követik az alapelveket! Az utóbb felsoroltak közül a legfontosabbnak a cukor és a liszt csökkentését tartom! Részemről szint 99%-ban elhagytam, természetesen csak fokozatosan!

Kössz, ez jó összefoglalás!

A sikeres fogyás feltételei a következő pontok!

Hozd meg a döntést!
Ne akarj túl gyorsan fogyni!
Egyél eleget, ne éheztesd magad!
Egyél rendszeresen, ne várd meg, amíg nagyon éhes leszel!
Étkezz minél egészségesebben!
Igyál eleget!
Fogyassz jó zsírokat!
Egyél minél kevesebb savasító ételt és minél több zöldséget!
Csökkentsd a cukrozott ételek fogyasztását!
Csökkentsd a finomított lisztből készült termékek fogyasztását!
Használj vitaminokat és természetes étrend-kiegészítőket!
Rendszeresen végezz valamennyi testmozgást!

Vagy egy szót nem enged, akkor körülírom hogy b*ná meg!:)) Szóval szénhidrátmentes étkezés reggel és este, délben normál. Ez úgy tűnik bejött...

Mi a fene van az oldallal? Már a 2. hsz megy a levesbe...

Most épp aktuális a nemrég megjelenő, úgynevezett "Auschwitzi" jellegű fogyókúra! Ami roppant hatásos, de annál veszélyesebb! Egyszerűen nem eszünk és megpróbáljuk túlélni!
De tudni kell a legtöbb diéta forma az USA-ból származik, elvégre ott fejlődnek (híznak) legnagyobbra az emberek! A "civilizáció" bölcsődéje elvégre ott van..............vagy nem?

én elkezdtem kevesebbet enni, első pár hét nehéz volt, azóta megszoktam az érzést, hogy folyton éhes vagyok, így tartom a súlyom, amit diétával elértem

Hogyan fogyj le egyszerűen?
1,Forgasd a fejed először jobbra,majd balra.
2,Ismételd meg ezt a gyakorlatot,ahányszor ételt kínálnak neked. Hidd el nagyon működik :)