Sport hozzászólásai

Hiába na, a "nagyok" egymás között...
Nekünk meg savanyú a szőlő 🤣!

Tudtam én!!! Lebuktál!

Nem iszom alkoholt.
De, érdekes amit írsz.
A bajnoki parádét a helyszínen megtekintve, Carragher pont 2 méterre volt tőlem.
Talán még szót is váltottunk.

A Liverpool egy nagy család.
A RED FAMILY.

De, a viccet félretéve, a Hotel Tia tulajdonosnőjének köszönhetem azt, hogy most már nem csak köszönünk, és elmegyünk egymás mellett, hanem ha ráér, akkor egy pár szót váltunk is.

Carragherrel és Geralddal szoktak sörözni edzések után csak nem akarta elárulni…

Anfield, gyakran szoktál összefutni és dumcsizni Kloppal?

Mint leírtam, /gondolom egyeseknek nehezükre esik a szövegértelmezés/ a gyakorlatok elnevezéseit írtam le.

Sprint megállás nélkül
Ehhez a gyakorlathoz három bója szükséges. Segít megerősíteni a lábizmokat és az állóképességet, javítva a játékos általános mozgékonyságát.
Helyezz el három bóját egyenesen 10-10 méter távolságra egymástól!
Indulj a középsőtől, és sprintelj el az egyik végére, majd fordulj, és a lehető legnagyobb sebességgel azonnal sprintelj el a másik végére a 20 méteres területnek!
Ezután fordulj, és sprintelj vissza a középső bójához. Minden bójánál érintsd meg a földet!
Ismételd meg a gyakorlatot 3-4 alkalommal, és próbáld meg minden gyakorlat során növelni a sebességed!

Ami számodra szemet szúrt, az itt részletezve van.

...és igen, laikus vagyok, nem értek a labdarúgáshoz.
Igaz viszont az is, hogy nem okoz gondot a POOL edzéseinek megtekintése, nevezhetem elég illusztris társaságnak a hozzá nem értőket, akikkel van szerencsém hónapról-hónapra találkozni, s megtisztelnek szavaikkal.
Igaz, Ők nem olyan "nagyok" mint te, hiszen csak a Liverpool legendái.

Ha, netán legközelebb véletlenül összefutok Kloppal, akkor megmondom neki, hogy Magyarországon van egy oldalüzemeltető, aki sokkal jobban tudja az edzésmódszereket, s a nyílt füvespályán nem szabad a fülcimpából vérmintát venni, mert a Sportkórházban ezt másképp csinálják!

30 éve is futopadon csinálták már ... :) Legalábbis nekem csak a sportkórházban csinálták mindig futópadon :)

Amatőrök ne szakmázzanak :)
Szerintem enged el a sportszakmai, edzés metodikai és biokémiai kérdéseket, mert bár általában van igazságtartalma is hozzászólásaidnak, sokszor fals dolgok is vannak benne, van, hogy egyenesen baromságok - bocsi :) Egyértelmű, hogy teljesen laikus vagy, ami nem baj, csak akkor ne állíts tényként dolgokat és ne akarj meggyőzni másokat meggyőzni róla :) A sprint megállás nélkül amúgy kifejezetten tetszik, elképezeltm ahogy megállás nélkül egész edzésen sprintelnek :) Sejtem mire gondoltál, a váltakozó iramú sprintre, de ez akkor is vicces kép.:) A létrafutás koordinációs feladat eslősorban, nem robbanékonyság fejelsztésére használják, gyk. a segésdeszköz segítségéval különbözö mozgásirányokba a koordinácó fejlesztése, ami sokfajata lehet. A négybójás fúrót egyetemen nem tamítják, így gőzöm sincs mire gondolsz, rengeteg bójás feladattípus van, az tény... Stb.
Olyanokat írsz, hogy szerinted a foci alapja a az erőnlét és az állóképesség. Ami alapvetően igaz is lehet csak éppen pongyola és nem is teljesen fedi le a szó hétköznapi értelmében a dolgokat. Ezek szerint egy hosszútávfutó ultramaratomnista lenne a legjobb focista :) Hiszen a a hagyományos , laikus értelemben ővé a legjobb állóképesség. Csak neki kell 200 méter hogy felgyorsuljon, a focistanak meg 10. :)
Az állóképesség alatt rengeteg mindent lehet érteni. Mire gondolsz? Kardiovaszkuláris vagy izomállóképességre? Időtartam sem mindegy... Rövid távú? hosszú távú, vegyes? Aerób vagy anaerób?
A foci elég komplex eből a szempontból, hiszen a meccs szünettel együtt két óra, tehát bírni kell a két órát mozgással, emellett pedig azokban a másodpercekben amikor sprintelni kell le kell adni a maximális teljesítményt, plusz fejben is ott kell lenni. Ezerszer bonyolultabb mint egy hosszútávfutónak. Az erőnléti edzők ezért piszok fontosak, és nekik kell eltalálni a kis túlzással antagonisztikus ellentlétben lévő dolgok (egy ideig fejleszthetőek együtt a különbözö dolgok, de egy iodő után csak egymás rovására) optimális egyensúlyának megtalálásakor - ráadásul az adott poszthoz, a játékos stílusához, és a csapat játékának a stílusához kell igazodnia a fejlesztésnek.
És igen, alapozásként futnak hosszúkat. De nem túl sokat és nem túl hosszúakat. Alapozás után a monoton futást kerülik - mert veszítenek tőle a robabnékonyságukból - egy bizonyos smennyiség felett kifejezetten káros. Nem az a helyzet, hogy nem hatékony. Káros. A robbanékonyságot pedig a rövid távú állóképességgel együtt fejlesztik , azaz sokszor tudják leadni a maximális teljesíitmenyt egy adott időintervallum(2 óra) alatt - hiszen nem csak gyorsnak kell lenni, de egy meccsen 25x kell gyorsnak lenni (mondjuk ez is poszt függő).
Tehát jóval bonyolultabb a dolog, mint azt a laikusok , vagy akár maguk a játékosok is legtöbbszőr, gondolnák.

Nem gondolnám, de ez túl nagy és nyilvános esemény ahhoz, hogy bele tudjanak kötni. Már így is megszegik a sportág szabályait az iráni hölgyek, nem életszerű, hogy tovább merné feszíteni a húrt az iráni állam. Már csak azért sem, mert akkor megtehették volna, hogy egyszerűen nem engedik indulni a kézilabda válogatottat a vbn.

Köszönöm. Nem is gondoltam, hogy ilyen sok módszert találtak ki, de logikus, mert nagyon fontos képesség.

És ez kielégíti az államvallás előírásait? Volt az a lány, most nem jut eszembe a neve, akit megöltek amiatt, hogy nyilvánosan ennél jóval kevesebbet engedett látni.

Sprint gyors irányváltásokkal

Négybójás fúró

Létrafutás

Elkapós sprintjáték

Kocogásból sprintbe

Sprint megállás nélkül

Kapd fel, és fuss


Természetesen ezek gyakorlat elnevezések.

Általában a bóják vannak elhelyezve különböző alakzatokban kb 10 méterre egymástól

Nem, mert a csador egy bő lepel, ami a test és az arc eltakarására szolgál. Szóval abban elég nehéz volna:)

Hosszú ujjú viselet, plusz a haj eltakarása az, ami lehetséges.

Nem tudom minek hívják, de fejkendő és hosszú ujjú mez és nadrágban.

Vajon az irániak csadorban játszanak?

Ezért írtam, hogy kell az erőnlét, de nem elég.
Szerinted hogyan lehet fejleszteni a robbanékonyságot?

Ma kezdődik a női kézilabda vb.

Vova szerint a cél a 6ba jutás, ami kb reális, mert kis túlteljesítés volna. A realitás olyan 8-9. hely, ami ennél több, az már bravúr. A 6ba kerülés kisebb, az esetleges érem nagyobb.

Mindenesetre első lépésként 3 győzelemmel kell ebből a könnyű csoportból továbbmenni. (Szenegál, Irán, Svájc) A többit meglátjuk.

Ezúttal igazat adok. Sajnos.

Illetve egész pontosan egyetlen esetben lehetett volna más a végkifejlet. Ha abban a bizonyos többször idézett beszélgetésben Bognár azt mondja, hogy vállalja. Akkor ő lett volna Rossi helyett, ebben biztos vagyok.

A Dortmund is próbálkozott Alica Schmidt atlétanő edzésmódszerével a labdarúgóknál.

Szerintem a labdarúgás egyik alapja a tökéletes erőnlét, állóképesség.
Az, hogy a savasodást, ami sajnos érkezik a terheléskor, minnél jobban kitolják.

Ha, megfelelő az erőnlét, azt már könnyebb robbanékonnyá tenni.
Hiszen nem csak az elsö 10 percben kell a sebesség, hanem a 92. percben is.

Emlékszem a REAL-ban mind Cristiano valamint Bale is megtette azt, hogy a második félidőben olyan sebességgel futott végig a pályán, amiből gólt szereztek, hogy a világ csak hüledezett.
Bale ráadásul még a partjelzőt is megkerülte.

Az ilyen teljesítmény alapja a tökéletes erőnlét!